Vuoi concederti un succo alla frutta? Guarda quanto sport devi fare

I "fruttini", tanto amati dai bambini, sono ricchi di zuccheri

Sono molto amati dai bambini, ma al tempo stesso sconsigliati - e giustamente - da quasi tutti i pediatri. Stiamo parlando dei succhi di frutta, pieni zeppi di zuccheri più che di frutta. Quindi, ricordate, buona regola è evitarli: molto ma molto meglio una spremuta o un frullato. Ma se capita di berne uno, ecco quanto movimento dovremo fare per smaltirlo.