Sport

Crisi di fame durante lo sport? Niente paura, è solo disidratazione

Bere a intervalli regolari e costanti durante l'attività sportiva è fondamentale per mantenere alto il livello della nostra performance. Basta un calo del 2% e il nostro fisico ne risentirà. Quindi non dimenticate mai di avere con voi una borraccia o una bottiglietta d'acqua per mantenere l'idratazione costante