Spesa equilibrata e attenta al portafogli per lo studente fuori sede

I nostri consigli per un'alimentazione a prova di mamma e papà!

Una delle gioie universitarie è fare lo studente fuori sede.
È la prima esperienza di vita solitaria o di convivenza, ti fa sentire indipendente e ti insegna a essere più responsabile.
Sarà per questo che rende te entusiasta e i genitori preoccupati?
La soluzione per farli stare più tranquilli è mostrare loro che spesa ed equilibrio a tavola sono i tuoi assi nella manica!
Ecco quindi i nostri consigli per una spesa equilibrata e attenta al portafogli.

Cibi funzionali per stare in salute e risparmiare

Se la mamma ti vede sciupato rischi grosso.
Per stare in salute hai bisogno dei cibi funzionali, come pesce e alcuni prodotti lattiero-caseari ricchi di componenti benefici per l’organismo.
Ai quali si aggiungono frutta e verdura di stagione.

Perché è così importante che siano di stagione?
I motivi sono tre:

  1. ti assicurano le proprietà nutritive di cui hai bisogno;
  2. costano meno;
  3. aiutano ad avere una pelle più e bella e sana.

Rotazione proteica: ricordati di mettere le proteine nel carrello

Ad aiutare il tuo sistema immunitario e a darti l’energia necessaria per affrontare le giornate di studio ci pensano le proteine.
Quindi insieme ai prodotti lattieri e al pesce, aggiungi carne, uova e soia.

Alimenti che dovrai abbinare agli alimenti ad alto carico glicemico, così da restare in forma e trovare l’equilibrio a tavola.

Snack proteici: una soluzione salutare

A volte rinunciare alla comodità dei cibi pronti e alle merendine è davvero complicato.
Soprattutto quando si vive da soli.

Se cerchi una merenda da tenere nello zaino o nella borsa per una pausa tra una lezione e l’altra, allora è meglio puntare agli snack proteici.
Una soluzione salutare a basso contenuto di zuccheri, che abbiamo realizzato in due formati: bisco merenda per lei e barretta merenda per lui!

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