Boxing Splash e Fit Paddling: a Riminiwellness il fitness si fa anche in acqua

Le ultime originali novità del settore dalla fiera di Rimini

Una volta c’erano le lunghe passeggiate in acqua. Poi arrivò l’acquagym. Oggi tutto questo è preistoria. Per rendersene conto, basta fare un giro all’interno del padiglione dedicato agli sport acquatici del Rimini Wellness, la più grande fiera del fitness che si tiene dal 1 al 4 giugno a Rimini.

L’ultima tendenza è il Boxing Splash e se non hai idea di cosa sia corri subito a farti un giro alla fiera. Musica, kickboxing e sparring ball, il tutto in unica disciplina praticata in acqua. Il Boxing Splash è un concentrato di tecniche, attrezzi ed energia in grado di sfruttare al massimo le proprietà dell’acqua e rendere l'allenamento molto efficace, ma soprattutto divertente. La palla da boxeur è fissata in acqua e rivisitata in chiave fitness: le sue continue oscillazioni costringono il praticante a cambiare ripetutamente posizione e traiettoria e l’acqua che viene spostata a ogni movimento si tramuta in massaggio linfodrenante che contrasta la ritenzione idrica e la cellulite. Il tutto contornato da basi musicali create appositamente.

Se invece vedete delle persone intente a stare in equilibrio su una tavola in mezzo a una piscina, sappiate che non si stanno improvvisando surfisti, ma si stanno allenando a Fit Paddling. Una nuova disciplina che si basa sui principi della propriocettività, con esercizi specifici ispirati al fitness e al movimento del paddling. L’esercizio obbliga un coinvolgimento completo dei muscoli durante ogni fase del movimento, migliorando resistenza e forza, oltre che equilibrio, coordinazione e postura.

L’acqua è un elemento che cambia completamente la performance dell’atleta: riduce le pressioni articolari senza però vanificare il lavoro fisico. Anzi, l’allenamento in un fluido risulta più forte rispetto a quello sulla terra ferma, poiché la densità dell’acqua è maggiore di quella dell’aria di circa dieci volte. E questo si sapeva anche ai tempi dell'acquagym.

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